Traveler-S Blog

おめでとう

焼き鳥屋という一番好きな場所にきた

電子タバコFLEVOとともに

普通に焼き鳥を食い、酒をのんだ

酒は以前の半分の量やたが

けっこー

違和感なかった

吸うている自分の感じでは

自分は暴飲暴食やったので

それをコントロールできるようになったので

飲みすぎは阻止できたが

FLEVO スターターキットにカートリッジ２個ついてきて、タバコ味が終わったので

今メンソール吸うてる。タバコのメンソールは吸うたことがない。自分のタバコなくなって人にもらう程度しかない。

ふつうに食って飲む、FLEVO吸う、で、ＯＫ

二人で飲食して、

会計は禁煙前と同じやったので

禁煙したからいうて

飲みすぎる、ことはないか

と。自分が一番心配やったこと。

徐々に、禁煙前と同じ「

行動にすればいい

禁煙10日間経て。

気合いの問題や

根性あるかないかや

と。

パイネ国立公園、最低な装備でトレッキングしたこと思い出せ

あれは、あれは。

底が割れたシューズで。

普通のｶｯﾊﾟで。

夜、テントのなかで湯気が出たな。

根性やった

２日間まともに寝て無かった

そんでも

疲労の合間に見る氷河、雪解け水飲んだり、タンポポ、あの景色…

美しかったなあ。。。

一人旅で養われた根性は無敵や

自分しか理解できんけど、確実に一生自分に影響するから

禁煙１週間目

１週間というのが節目になるので症状と

効果を記録する。

記録者：２５年間毎日１箱タバコを吸った人間

頭痛：だいぶ軽減された。昼間たまにあるが耐えられる程度。

眠気：頭痛と入れ替わったのかとおもえる。頭痛が無くなったので眠気を感じるようになったようだ。

午後、薬を飲んだように病的に眠くなる。車運転する人はまじで気をつけたほうが良い。

内耳の閉塞感：頭痛の軽減とともに軽くなった

妄想：今からタバコ吸いますよ、という準備の妄想、立ち上がり喫煙場所に行こうとする

幻覚：タバコを吸っている自分の手や半身が仕事中見える

喉：タンのカラミが９割無くなった。水泳の息継ぎがスムーズになった

肺・心臓：禁煙以来、痛みが無い

血圧：ジムで計測

禁煙後：上約100,下58、毎回。

禁煙前：上約100,下70前後。

若いころから「低血圧。で、血圧の変化や数値がわかていないのでなんとも。。。

寝つき：悪い（元もと悪いがさらに「わるくなる）

１時間に一度起きる

朝６時、５時、４時に起きる→なんか飲むＯＲ食う→寝る

仕事効率：

最悪、、、すっげー最悪。

まともに労働ができない、１週間であった

最大の原因は頭痛。

今ブログ投稿ですら、ごじだつじ、普段より時間がかかるレベルやべえよ」

禁煙１週間ということで。

昼、サカナ定食大盛を腹いっぱい食い、食後にコーヒーを飲む、とゆう、すっげええタバコ吸いたくなるパターンを。。。以前のルーティーンを。。。禁煙後初めてやってみた。

普通にＯＫであった。

なんや

おい、ニコチン中毒君、禁煙１週間やが、タバコ吸いたいかね？

Yeah!あたりまえじゃね？

すっげえ吸いてえよ、受動喫煙するとウメエーとおもう

朝コンビニでおっさんの受動喫煙しまくりやった

・・・

禁煙１週間、まだタバコは吸いたいと思う。吸いてえ、ＬＡＲＫ9mmが吸いてえ、一番好きな味、いままでで長く愛用したタバコ

「心頭を滅却すれば火もまた涼し」

素晴らしい言葉ですね

酒を飲むという。

禁煙してから初めての居酒屋、

山の日とかいうふざけた日のおかげでジムが早く閉まるので行く場所が無く、来た。

瓶ビールという、タバコがほしくなる液体。

飲み過ぎ、一気のみ防止のため、水ニはい

飲む🐾

頭痛は大分マシになった

眠気がそのかわり酷くなった

机に頭突きしかける

内耳閉塞感はまだある

タバコを美味そうに吸う自分の姿ばかり

頭に浮かぶ

ベランダでタバコすおう、

いや、違う🐼

ベランダで電子タバコを吸った

これで妄想がなくなるやろ、と思い込むように

居酒屋、客おらんで〜タバコ吸うやつ〜

良かった

絶対、吸いたくなる、絶対に

まだまだ、タバコ吸いたいのだ🐾

ニコチンを補給したいのだ🐾

田代が再犯をした理由が分かった気がする

中毒のレベルは違うんやろーが

禁煙して、肉体的精神的に、今までで2番目にしんどいから

禁煙６日目。スマートタバコの交換品が届くのが２，３日かかるらしい。

Amazonで購入したFLEVOスターターキットが届いた。

¥1058

本体は中国製やが、カートリッジのリキッドが国産というので、購入を決めた

スターターきっとはカートリッジ２個付き。

これで１０５８JPY、気軽に試せますな。

タバコ味を吸った。吸うと青く光る。

絶対に「タバコの味ではない、ほど遠い。

しいて言えばインドネシアのフレーバータバコを薄めて軽くして空気のようになった気体に薄い風味を付けたかんじである。

タバコを持つように唇に当てる、吸う、煙が出る。

一連の動作、視覚的にも煙がでるとこが良い。

タバコではないし、全く別もんやけど。

とりあえず助かった。

FLEVOスターターキットは、安いしすぐ使えるし、禁煙補助として試す価値あるとおもう。

初めて行くビルで。

無意識に喫煙所を探し、サインを見て、ふらふら歩き、ああ、喫煙所に入ったらタバコ吸いたくなるから入ったらあかん

と、思った。

新しい場所に行くと、まず喫煙所を探して確認する習性が残っている。

唾液はまだ出る。

コンビニ。

レジでメビウスを探して番号を確認してまう。

レジの人「…何番ですか？」

「（ハッ！）いや、すいません、いいです」

受動喫煙を味わってしまう。

あれ、今タバコ吸いにベランダ行くとこやろ？

ああ、戻ってきたんかな？

妄想。

煙草を吸っていたころを思い出す。

あの頃に戻りたい。

本当はタバコがすっげー吸いたい

唾液が出るほどに

口寂しいのではない。

ニコチンが切れたのがしんどいのだ。

今吸えたら、頭痛もヘルニアも無気力も眠気も治るのだろうか？

ニコチンを補給すれば、普通に業務ができる生活に戻れるのだろうか？

６日間禁煙かあ、けっこーすげー。

空咳が無くなったので、息継ぎがしやすくなった。

禁煙初日から、頭痛のほかにしんどいのはヘルニアが発症し坐骨神経痛である。

禁煙5日目、頭痛がましになってきたが

ヘルニアがやべぇ

スタンディングデスクが届いたが、ドライバーを忘れた。なかなか使い勝手が良さそうや、値段のわりに作りが良い。

しかも

スマートタバコが壊れた

以前の喫煙の頻度より少ないのだが

販売元に問い合わせると、代替品を送って頂けることになった

ヘルニアがしんどすぎるので働けず。

ひとりバーベキューをした。

    バーベキューには発泡酒やろ〜

Logos   のひとりようぐりる、

まじでひとり用、肉三四枚が限度か

スマートタバコは壊れたが

吸うてなんとかしのいだ。

禁煙開始して、

まともに寝れていない

仕事もはかどらず

頭痛とヘルニアが原因

起きているときは

タバコを吸う自分の姿がみえる

唇に当たるメビウスの感触がリアルにおもえる

禁煙４日目。

夜は寝れず。

2：00就寝。

３時起きる、４時起きる、５時起きる。

パンとハムを食ってみたら９時まで寝れた。

今日、頭痛は非常に軽減された。

少し、ある。

毎回ジムで血圧を測るのだが

禁煙日から、さらに低血圧になった。

昔から会社の健康診断や病院で、血圧が低い、といわれていた

見方わかってねーけど、いちいち覚えてねーし

しかし、

1こだけ、「あれ？」

いつもは下が68とか6Xの値。

禁煙１日目から

下が58になった

２日目、３日目も同じ58

何なんかな？

暑いのに耐えきれずコンビニで飲料を買ってもうた。

コンビニに入るたびにアイコスの動向をさぐるﾜｼがおる。

ラムネちゅーはいと発泡酒を飲んでみた、チャレンジャーや。

コーヒーは手元にない

タバコに合う（と刷り込みされとる飲料）もんは無い。

電子タバコ with 酒 = Not Bad

まあ、悪くねー

これで終わりにしとけや、追加の酒はナシ

アイコス、は、禁煙のきっかけを与えてくれたお方の一人である。

自分はアイコスが気になる、しかし購入しない。

この、死ぬほどしんどかった3日。

ニコチンが抜けた3日。

同じおもい、もうしたくねえから。

4日目、かなりましになってきたから、。

25年間喫煙を続けたニコチン中毒者

禁煙つーか。

ニコチン依存症を治す。

禁煙３日目。

これほどまでにしんどいのは。

指を切断する可能性がある、とまでいわれた数年前の大怪我以来であった。

前頭葉が割れそうな頭痛、不眠（１時間ごとに起きる）、無気力脱力感、正常な思考不可能

頭痛＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞妄想＞＞＞＞不眠＞＞眠気

常に妄想で頭の中はいっぱいである。

ニコチンの禁断症状は個人差があるようで。

自分はとにかく頭が痛い。

ニコチン離脱症状の頭痛＞＞＞＞＞インフルエンザの頭痛

起きてから、ジムに行くまで続く。

ピークは一番多忙な午後。

ジムに行くと引いてくる。なぜか？知らん。

タバコを唇に当てた感触、吸い込んで、脳に酸素回ってねー、低血圧やべー頭くらくらする、タバコ美味えなー最高！

あの匂い、LARK、メビウス、Win、L&M、Golden Flake、マルボロ、PALL MALL、JPS、Krong ship、、懐かしい。

タールとニコチンを思いっきり吸い込み、吐き出す。

灰皿に灰を落とす。。。

一連の動作が、今自分が行ったように感じる。

目の前に映る、タバコを持つ自分の手、灰皿。

どう説明すればよいのか

我に返って、ああ、タバコ吸うてない、という。

なんかの動作のあとに、

さ、タバコ吸うか~ベランダ出るかー

いや、違うやろ、という。

禁煙３日間は、まともに仕事ができんかった。

１日がすっげええ長く感じた。

嫌なことほど長い、楽しいときはすぐ終わる、まさにそれ

禁煙３日目の頭痛が一番ひどかった。

ジムに行くと緩和された。

帰宅すると。

アマゾンから使い捨ての電子タバコ、スマートタバコが届いていた。

もちろん、ニコチン無しのやつ。

吸うてみる。

予想より、かなり良かった。

禁煙パイポより全然良いのだ。

たばこ味やけどタバコの味ではない。しかし、ガムとかではない。

そして視覚的にも煙に似せた水蒸気が出るのだ。

自分の予想よりはるかに素晴らしい『電子タバコ』

救世主である。

唇に当てた感触は違うが。

タバコの代用品には絶対になれない。

しかし、ﾜｼはスマートタバコに救われた、頭痛が軽減された。

ニコチン依存症を直そう。

電子タバコ使えばいい。

次回の旅先は決まった。

タバコの高い国…しかねえ！

禁煙２日目

昨日も夜中に何度も目が覚め、眠りが浅く、まともに睡眠できなかった。

朝から頭痛がする。

強い日差しのなか、チャリで走っているからか、禁断症状か。。。

頭痛は「だんだん」」ひどくなってきた。

そして幻覚というか自分の行動と欲望が混在しているようで

…仕事をするのが困難なほど頭いてえ、すっげーいてえ、脳に酸素が回ってねえかんじ

やたら唾液がでる。

禁煙を始めて昨日からいきなり坐骨神経痛になった。

脚がしびれて座って作業するのが困難である。

グーグルがスタンディングデスクを使用していると話題になって、姿勢と足腰の為に買おうか考えていたのだが。。。

やっぱ、必要やな。

早速安いやつを注文した。

頭痛のピークは昼であった。

内耳にひびいて、耳も痛い

仕事に差し支えるほどしんどい

手の大怪我以来の苦痛である

ふと気がつくと

喫煙していたベランダに出そうになっている

目の前に、毎朝タバコを吸うコンビニの風景が、

ベランダの風景が見える

タバコをくわえた感触、吸い込んで煙が肺に充満して、脳が酸欠になって、頭がすかーっと冴えて、妙に落ち着く気がする、

それが、普通やった。

人生の半分以上、そうやってきた。

簡単なことや

チャリでスイスイスイー

１分以内で煙草が手に入る

２４時間３６５日、いつでもＯＫ！

火をつけていっきに吸い込む

肺胞まで、立ちくらみするまで、吸い込めばよい

電子タバコという存在を思い出した。

アマゾンで使い捨てを試しに注文した。

とにかく頭痛さえ軽減されればよいのだ

ジムのプールに入ると、頭痛はましになった

唾液はまだでる

禁煙１日目。

朝、コンビニに行かなかった。

毎朝コンビニでアイスコーヒーを飲みながら煙草を吸う習慣をやめた。

頭痛がする。

昼にさばのみそに定食を食った。

昼過ぎ、眠気に襲われた。

大盛にしてくれたので食いすぎで眠いのか？

調べると、眠気がニコチンの離脱症状の1つであるということがわかった。

そして、午後から酷い頭痛が続いた。

あまりにもひどすぎて、耳に閉塞感がする。

これも離脱症状だとな。。。

風邪でもない、偏頭痛でもない、眼精疲労でもない、

前頭葉が痛いというか、呼吸がしにくいというか、頭に酸素回ってねーというか、内耳に圧迫感あるというか

今までなったことのない感じの痛み、いや、風邪のようにガンガン痛いとかじゃねえ。

そーいや、ラダックで高山病になったときの頭痛に近いかもしれん。

あんとき、タバコ吸うたせいで高山病になったな・・・

眠気は夕方マシになったが、頭痛がひどすぎて

仕事にならんので、早めにジムに行った。

頭痛が酷くて、良かったのである。

頭痛のおかげで、タバコが吸いたいという気にならんかった。

信号待ちをしていると、おっさんの受動喫煙をした。

肺胞まで煙を吸い込んだ。

タバコをやめて２４時間経過していた。

最後にメビウスを吸ったのが、大昔の出来事におもえた

プールで泳ぐと、頭痛は無くなった気がした。

夜マンガを読んでいると、潜在意識がタバコを吸う行動を始めた。

立ち上がり、ベランダに出そうになるのだ。

喫煙するために。

トイレに行っても、足がベランダの方向に向かう。

冷蔵庫に飲料を取りに行っても、

マンガに集中しても、

立ち上がる。

なぜ立ち上がるのだろう？

「ああ、今タバコ吸いにベランダ出るとこやったな」

いや、違う。

潜在意識の恐ろしさ。

無意識に、タバコを吸う行動に出る。

とりあえずマンガを読んでいると

立ち上がり、タバコを吸いに、ベランダに出る自分が見えた。

ああ、今タバコ吸って戻ってきたのか？

何度も立ち上がり、違う、と。

幻覚。

トイレから戻り。椅子に座ろうとするとずれたように自分の姿があり、そいつはタバコを吸いにベランダに行こうとしていた。

ああ、今タバコ吸うてきたやろ？

吸うて部屋入ったとこか。

わけわからんがそのようなことが何度も起こり

夜中寝れず数回起きて茶をのんだ。

禁煙１日目は、

とにかく頭痛が酷かった、

眠気もあったが頭痛が酷すぎたので眠気は無くなった

喫煙欲求より頭痛のが酷かった

飲酒コントロールは、禁煙へのプレリュードであった。

今回、帰国時に、香港空港で煙草購入を我慢できそうな気がした。

中国滞在中に吸っていた中南海を最後にしよう、と思った。

香港空港に着くまでは。

しかし。。。

貧乏人は、1カートン約¥3100のメビウスを、無視できなかった。

前回の免税店にすぐ入り、普通に掴んで普通にレジに行った。

帰国時の空港での、20年以上続いてきたルーティーンであった。

これを最後のタバコとする。

ある友達は過労で入院、

ある友達も健康面で、

ある友達は胃がんになった。

みんな自分と同レベルのニコ中やったが、さすがに禁煙することができた。

自分も、できる、そう思えた。

喫煙歴25年、タバコの害と中毒性は、死ぬほどすっげーえええ分かっている。

初めてタバコやめようとおもた。

死ぬまで吸い続けよう、1000円になっても買おう、巻きたばこか葉巻にしよう、とふざけたことを言うとったなあ。。。

タバコには甘い。というか完全に中毒。

やはり買うてしもうた。。。

空港で買ったので、ケジメがつけれそうやな、日本で煙草を買わん、と。

そう考えよう。

しばらくメビウスを楽しもう。