Traveler-S Blog

禁煙3週間目の記録メモ

起床してすぐにタバコを吸いたいと思わなくなったことに気付いた。

これはでかい進歩である。

今まで、起きて、すっげータバコが吸いたかった。

喫煙時代は起きてすぐタバコを吸っていた。

特に禁煙してからは朝タバコ吸いたい、幻覚を見たり、ベランダに出そうになったり。

ここまで3週間まで禁煙できると、

今、記録しながら

そういやー、朝タバコ吸いてえとおもわんようになったなあ

それはけっこーすげえ進歩、本当に。

25年間の欲求が無くなったわけや

コーヒーを普通に飲めるようになった

禁煙後1週間は避けていた、朝コンビニでコーヒーを飲む、ということ

朝のコーヒー＝タバコが吸いたくなる＆喫煙コーナーに同じような喫煙者が集まるので余計に吸いたくなる

今では朝コーヒーを飲んで、受動喫煙をしても（まだ紙巻きたばこの煙はｳﾒｴとおもう）、電子タバコでなんとかしのげるようになった

電子タバコで酒を飲めるようになった

電子タバコという商品がなかったら自分はここまで耐えられただろうか？

焼き肉屋でFLEVOを吸っていると他の客の落とし物か、店の人がアイコスの箱を持ってきて「お客様のですか？」と聞かれた。

加熱式タバコや電子タバコも一般的になってきた。

入手「しやすくなったからか、アイコスを吸っている人を多く見かける。

時と場所によっては、喫煙コーナーで、半分の人がアイコスを吸っている。

ヘルニア悪化は禁煙と無関係

禁煙後ヘルニアが悪くなった。10年ぶりに坐骨神経痛になった。

しかし接骨院に通いだしたら治ってきたので、禁煙とは無関係と思われる。

眠気が時々来る

だいぶ頭がましになってきたが

まだ眠気に襲われるときがある

歯茎の出血・腫れ

とりあえず歯のクリーニングを兼ねて歯科に行こう

出血は歯を磨くと毎回起きる

頭痛が無くなった

あれほどまでにひどかった頭痛が無くなった同時に耳の閉そく感も無くなった

頭痛は一番しんどかった後遺症

頭痛を乗り越えれば、あとはたいしたことはない

集中力低下→仕事量が1/3に

寝つきが悪い、、早朝起きる

そろそろノコギリヤシが必要なのだろうか？

夜遅くまでジムにいるからか？

とにかく寝つきが悪く

朝4AM と5AMに起きる。結果二度寝してしまう。

睡眠時間は5時間ほど

味覚変わらず​